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Sim, todos nós temos problemas...
Seja falta de dinheiro, filho rebelde, pressão alta, emprego chato ou amor não correspondido.
Essa é a vida e o seu preço por ser tão maravilhosa.
Sábio é aquele que possui leveza no dia-dia e sabedoria para entender o “tamanho” de cada contratempo.
Mas uma dica que acho importante para quem não se sente feliz é: Faça atividade física!
Clichê, auto ajuda, lição de moral? Pode ter preguiça desse texto, não tem problema. Mas antes conheça a grandiosidade e o poder dos 30 minutos de trote três vezes na semana.
Em cinco anos treinando dezenas de atletas, desconheço um corredor em atividade depressivo!
Explicação científica temos muitas, mas para mim não interessa citá-las. Prefiro a proximidade das experiências e exemplos.
Quantas vezes chegaram no escritório da BH RACE pessoas depressivas, acima do peso, tensas e com baixa estima... Isso tudo ligado alimentação inadequada e sono ruim.
Há algum tempo indivíduos assim me deixava aflito e com a sensação de que resolver aquilo tudo seria complicado. Hoje já não tenho dúvida,o primeiro e único passo é colocar o corpo para trabalhar regularmente, nada mais.
Alimentação, sono, auto estima, depressão, tudo isso melhora através desse simples ato. Daí para ganhar dinheiro, educar o filho rebelde, conquistar um novo amor e mudar de emprego é muito fácil!
Pense nisso e seja feliz.
Nessas últimas semanas estive viajando, observando e tendo ainda mais certeza de algo que já havia percebido: Quem corre aproveita mais as oportunidades que seu corpo oferece.
Não pensando em estética, vaidade ou sentimentos, o corpo nada mais é do que uma maravilhosa ferramenta, que em perfeito estado de funcionamento pode lhe oferecer recursos preciosos para “aproveitar a vida”.
Durante os 18 dias que estive fora, inúmera foram às pessoas que perderam um belíssimo por do sol porque não tinha condições de subir a montanha onde estava o mirante, várias deixaram de conhecer uma ilha linda no meio de um lago porque estavam cansadas para fazer a trilha de 8km que circunda o local, outras dezenas deixaram de escalar um dos picos sagrados da civilização Inca por não possuir força nas pernas para 50 minutos de subida.
Triste...
Como corredor (e deixando a modéstia de lado), devo dizer que tudo isso foi muito tranquilo para mim, assim como seria para qualquer um dos atletas que treino. Pude curtir todo visual, tirar fotos, apreciar os detalhes da natureza e ainda assim não morrer de dor muscular no dia seguinte.
Quem é sedentário está desperdiçando recursos... Para que um corpo perfeito se você não utiliza!? Para que duas pernas, dois braços, pulmões saudáveis e um coração forte? Para dormir ou assistir televisão você não precisa de tudo isso.
É como ter uma casa enorme, com espaço gourmet, piscina, jardim, cinema, sauna, biblioteca, quadras e passar o dia trancado no porão.
Muitos podem pensar na idade, que tenho menos de trinta anos e por isso não tive problemas. Pois saibam que conheci vários turistas entre 60 e 75 anos que fizeram todos os passeios, no maior bom humor e preparo.
Como já disse em outros textos: “você escolhe a idade que quer ter”
Aproveite a perfeição do seu organismo e não perca os recursos que tem!
Se não quiser fazer isso pela sua saúde, faça pensando nas oportunidades que não quer perder em sua próxima viagem...
Forte abraço e até semana que vem
Iuri Lage
2010
SEJA FELIZ...
