Nossos colegas corredores Edson Duffles e Maria do Socorro, estão numa viagem rumo a pegrinação de 800km até Santiago de Compostela. Para permitir que os amigos interessados em acompanhar virtualmente esta difícil empreitada, eles criaram o blog onde mostram os caminhos e fotos dos locais por onde passarão!!! O link para acessar o site é: www.wix.com/eduffles/Edson-e-Socorro-Santiago-de-Compostela
CALENDÁRIO MAIO
EQUIPE UNIMED MINAS
| DIA | EVENTO | LOCAL | HORÁRIO |
| 01 (Sábado) | Meet Point | Minas I | 07h30 às 10h30 |
| 05 (Quarta) | Meet Point Corujão | Hilton Rocha | 19h às 21h |
| 08 (Sábado) | Meet Point | Parque Municipal | 07h30 às 10h30 |
| 12 (Quarta) | Meet Point | Belvedere | 18h30 às 21h |
| 16 (Domingo) | Circuito Caixa de Corrida de Rua | Pampulha | 07h às 10h |
| 19 (Quarta) | Meet Point | Belvedere | 18h30 às 21h |
| 22 (Sábado) | Meet Point | Pampulha | 07h30 às 10h30 |
| 26 (Quarta) | Meet Point | Belvedere | 18h30 às 21h |
| 30 (Domingo) | Corrida Fundação Torino | Belvedere | 07h às 10h |
Atualmente muito tem se falado da prática correta de exercícios físicos e como eles devem ser feitos de forma segura e sem riscos à saúde. O acompanhamento médico é considerado essencial para qualquer prática esportiva, sendo ela amadora ou profissional. Para as atividades físicas em academias de ginástica também são necessárias avaliações, já que cada indivíduo possui diferentes metabolismos. A realização de um check-up esportivo antes de fazer atividades físicas tem crescido nos últimos anos, pois as avaliações clínica, física e cardiológica reduzem os riscos de paradas cardiorrespiratórias e outros eventos. Porém, o número é mais expressivo em pacientes que passam por reabilitações cardiopulmonares, que realizam o acompanhamento pós-cirurgia cardíaca ou que sofrem problemas cardiológicos. A visão de um check-up esportivo deve ser mudada. É preciso que qualquer pessoa que pretende iniciar uma atividade entenda a importância de recorrer a uma avaliação prévia. Muitos exemplos demonstram o perigo que existe em exigir melhor desempenho do corpo sem antes avaliar de forma completa e científica os seus verdadeiros potenciais. Além de complicações imediatas e de alta gravidade, como arritmias, dificuldades respiratórias e até mesmo paradas cardíacas, podem ocorrer lesões osteoarticulares, que às vezes chegam a incapacitar os esportistas e atletas para o exercício da sua atividade.O oposto também gera problemas. Os conhecimentos científicos modernos indicam que o sedentarismo é um dos mais importantes fatores de risco para o aparecimento de doenças degenerativas cardiovasculares e do metabolismo como o diabetes e a síndrome metabólica. A prática regular de atividades físicas contribui para a prevenção e manutenção da saúde.Tendo em mãos uma avaliação completa e fiel das atuais condições físicas de um esportista (iniciantes ou profissionais) ou atleta, seu técnico (ou treinador, médico do esporte, nutricionista, fisioterapeuta e demais profissionais de saúde com ele envolvidos) poderá contar com uma ferramenta de trabalho fundamental para ajudá-lo a melhorar a sua performance com segurança.
Foi realizada no dia 11/04, a etapa feminina do circuito Run Series Shopping Pátio Savassi. Um dia com a manhã de céu limpo e com aquele friozinho. A corrida teve largada às 08 horas, com mais de 800 corredoras, sendo que nossa equipe contou com a participação de 40 atletas, algumas inscritas outras que foram treinar ou "puxar" as companheiras. Com percurso de 6km e uma leve subida no início, nossas atletas completaram com facilidade a prova. Tivemos em destaque as corredoras da Equipe Unimed Minas, Flavia do Valle e Aretuza Viana que ficaram respectivamente em 9° e 11° lugar geral.
BOA TARDE CORREDORES
Eventos;
Aquatlhon Projeto Jovem 2010
DATA: 17/04/10 - SÁBADO
LOCAL: MINAS NÁUTICO
INSCRIÇÕES: Centrais de atendimento MTC
VALOR EQUIPE UNIMED MINAS:
Aquatlhon: R$ 35,00 / Corrida ou Natação: R$ 25,00
INFORMAÇÕES: Rodrigo - 3516-2085
DISTÂNCIAS:
Aquatlhon 2km (corrida) + 750m (natação) + 2km (corrida)
Corrida 5km / 10km
Natação 1,5km (águas abertas)
LARGADA: 9h
Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade
DATA: 18/04/10 - DOMINGO
LOCAL: PAMPULHA
INSCRIÇÕES:COMISSÃO TÉCNICA UNIMED MINAS ATÉ 13/04 OU ATÉ SE ESGOTAREM AS INSCRIÇÕES.
VALOR EQUIPE UNIMED MINAS: R$ 20,00 - somente cheque
INFORMAÇÕES:corridalongevidade.com.br
DISTÂNCIAS:
Corrida 6km às 8h15
Caminhada 3km às 9h15
Circuito Athenas BH 2010 - 1º etapa
DATA: 25/04/10 - DOMINGO
LOCAL: NOVA PRAÇA DA PAMPULHA
INSCRIÇÕES:COMISSÃO TÉCNICA UNIMED MINAS ATÉ 16/04 OU ATÉ SE ESGOTAREM AS INSCRIÇÕES.
VALOR: R$ 60,00 - pagamento boleto bancário
INFORMAÇÕES:circuitoathenas.com.br/athenas_bh/regulamento.html
Alegre
2010
Peregrinação de...
